Trois cours de natation sont dispensés à Capoolco pour les adultes afin de surmonter la peur de l'eau, se familiariser avec le milieu aquatique ou se perfectionner.
Aquaphobie : le vendredi à 18h15
L'aquaphobie est basée sur la pédagogie de la découverte. La démarche d’apprentissage est la même que pour les enfants. L'objectif est de se familiariser avec le milieu pour prendre confiance. Il est donc important d'établir une relation de confiance entre le maître-nageur et l'apprenant.
Le cycle d'aquaphobie dure un trimestre et coûte 75€. Les cours se tiennent le vendredi de 18h15 à 19h.
A la fin du trimestre, les personnes savent sauter dans le grand bassin et revenir seul sur le bord du bassin. Elles peuvent dès lors changer de niveau d'apprentissage.
Le cours est limité à 8 personnes et se déroule dans le grand bassin.
Cours débutant : le jeudi à 18h15
Ce cours est dédié aux personnes issues du cycle d'apprentissage de l’aquaphobie ou aux personnes débutantes qui souhaitent apprendre à nager; Ces dernières ne doivent donc pas avoir peur de l’eau.
L'objectif est d'emmener les personnes vers l'autonomie en différentes étapes(tête sous l’eau, déplacement mur et ligne d’eau, déplacement longtemps tête dans l’eau, exploration de profondeur, remontée passive, étoile et saut, construction de la fusée ventrale et dorsale). L'apprentissage du dos et du crawl est réalisé.
A la fin du niveau, les apprenants savent nager 25 m sur le dos ou en crawl minimum.
Le cycle pour les débutants dure un trimestre et coûte 75€. Les cours se tiennent le jeudi de 18h15 à 19h.
La séance se déroule dans le grand bassin.
Les places sont limitées (entre 10 à 12 personnes par groupe).
Cours de perfectionnement : le mardi à 18h15
Le cours est dédié aux personnes qui savent nager au moins 50 msans s’arrêter et qui maîtrisent une nage (soit le crawl ou le dos).
Lors de cette apprentissage, le travail est basé sur la technique des trois nages (crawl, dos crawlé et brasse) afin de se perfectionner et s’améliorer pour être efficace lors des déplacements sans se fatiguer. La respiration en crawl est également travaillée.
Le cycle dure un trimestre et coûte 75€ se déroule le mardi de 18h15 à 19h.
Les places sont limitées à 15 personnes par groupe.